Khasiat Buah Nanas Bagi Tubuh

Khasiat Buah Nanas Bagi Tubuh – Buah nanas telah berubah menjadi mengandung banyak zat yang bisa bermanfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah bromelain, yang dianggap anti radang atau antiinflamasi, dan beberapa nutrisi lainnya.

Pineapple_Large_5052_resized_dddf2092-66c5-459f-ae9a-bf48a4eb265d_grande.jpeg

Dipercaya bahwa bromelain turun-temurun untuk meredakan pembengkakan sinus dan saluran pencernaan, luka bakar, mencegah penyakit paru-paru paru-paru, membuat tubuh langsing, bahkan mencegah kanker.

Apakah semua pendapat di atas benar? Bagaimana penelitian ini menunjukkan kandungan dan manfaat nanas? Ada baiknya kita mengetahui hal-hal ini sehingga tidak salah paham.

Nutrisi pada nanas

Buah tropis ini mengandung banyak vitamin C. Buah nanas 3,5 oz adalah 47,8 mg vitamin C. Ini juga mengandung vitamin B, berbagai mineral seperti mangan, dan serat.

Buah nanas merupakan satu-satunya sumber bromelain, enzim protein yang banyak digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Sampai saat ini, belum ada satu studi ilmiah yang bisa memastikan apakah bromelain benar-benar bermanfaat sebagai pengobatan.

Jus nanas bisa digunakan, dimana 200 ml jus nanas mengandung sekitar 25 mg vitamin C. Ini cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C setiap hari. Anda tidak perlu menambahkan gula ke jus nanas karena yang ini cukup manis.

Apa manfaat buah nanas?

Ada banyak klaim tentang manfaat buah nanas, antara lain:

Diduga mencegah asma

Kandungan beta-karoten pada nanas buah sangat baik untuk tubuh. Di tengah pencernaan, beta karoten diubah menjadi vitamin A. Beta-karoten diyakini bisa mengurangi risiko asma berkembang.

Diduga antiinflamasi atau antiinflamasi

Dipercaya bahwa enzim bromelain ditemukan pada esensi buah dan bagian manis nanas berguna dalam mengurangi pembengkakan, dan mengurangi demam. Bromelain sendiri sering digunakan sebagai obat saat terjadi luka karena dianggap mengurangi rasa sakit. Manfaat ini benar-benar membutuhkan lebih banyak penelitian.

Hal ini dimungkinkan untuk mencegah sel kanker

Manfaat ini bisa didapat dari vitamin C yang dikenal sebagai antioksidan yang bisa mengobati radikal bebas kanker. Kandungan beta-karoten pada nanas juga diduga sebagai perlindungan terhadap kanker prostat dan kanker usus besar.

Diduga bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan

Kandungan serat dan air dalam nanas dimaksudkan bermanfaat untuk mencegah konstipasi dan menjaga kerja sistem pencernaan.

Diduga bermanfaat bagi penderita diabetes

Serat nanas dikaitkan dengan kadar gula darah rendah pada diabetes tipe 1. Sedangkan pada diabetes tipe 2, nanas dianggap tidak hanya memperbaiki kadar gula darah, tapi juga insulin dan kadar lipid darah.

Diduga bermanfaat bagi penderita penyakit jantung

Pasien penyakit jantung bisa mendapatkan keuntungan dari kandungan serat, potassium, dan vitamin C dalam nanas. Kalium dianggap terkait dengan risiko kematian yang lebih rendah akibat penyakit jantung.

Kalium juga dipercaya nanas untuk mengurangi risiko stroke, pembentukan batu ginjal, melindungi hilangnya massa otot, membantu menjaga kekuatan tulang.

Banyak penyakit bisa dicegah dengan nanas. Tidak ada salahnya memasukkan buah ini dalam makanan Anda setiap hari untuk mendapatkan manfaat buah nanas secara maksimal. baca juga : Cara mengatasi nyeri pada saat haid

Khasiat Buah Nanas Bagi Tubuh

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s